鉄棒に肩関節屈曲90°、肘関節屈曲90°の肢位で懸垂している状態からゆっくりと体を下降させているとき、遠心性収縮をする筋はどれか。

解説

この状況では、重力に対して体をゆっくりと下降させているため、肩関節を伸展・内転させながら、肘関節を伸展させる方向に遠心性収縮が働きます。広背筋は肩関節の伸展および内転に強く作用する筋であり、この下降動作において、重力による伸展・内転トルクに抗して姿勢を制御するため、遠心性収縮を行います。

選択肢ごとの解説

• 1. 棘上筋は肩関節の外転や屈曲の初期に関与しますが、この状況下で体をゆっくりと下降させる主要な遠心性収縮筋ではありません。正しくは：この動作では、広背筋や上腕三頭筋、大胸筋などが主に遠心性収縮を行います。選びやすい理由：肩関節の動作に関わるため、一見関係があるように見えます。混同注意：広背筋や大胸筋など、大きな力を発揮する筋と混同しやすいです。
• 2. 正解。鉄棒懸垂からゆっくりと体を下降させる動作（肘関節の伸展、肩関節の伸展・内転）は、重力に抗しながら行われるため、広背筋は肩関節の伸展・内転の遠心性収縮を主導します。特に懸垂位からの下降局面では、広背筋が重力に逆らいながら長さを引き伸ばされつつ張力を発生させ、動きをコントロールします。選びやすい理由：この動作における主要な筋群の一つであり、解剖学的な知識があれば正答にたどり着きやすいです。
• 3. 烏口腕筋は肩関節の屈曲や内転に作用しますが、この動作のように体をゆっくりと下降させる際の主要な遠心性収縮筋ではありません。正しくは：この動作では、広背筋や大胸筋、上腕三頭筋などが主に遠心性収縮を行います。選びやすい理由：肩関節に作用する筋であるため、選択肢として検討されがちです。混同注意：同じ肩関節の屈曲筋である三角筋前部や、大きな内転筋である大胸筋と役割を混同しやすいです。
• 4. 三角筋前部は肩関節の屈曲や内旋に作用します。体を下降させる動作では、肩関節は伸展していくため、この筋は遠心性収縮する主要な筋ではありません。正しくは：この動作では、広背筋や上腕三頭筋、大胸筋などが主に遠心性収縮を行います。選びやすい理由：懸垂位で肩関節が屈曲している状態から始まるため、拮抗筋として誤解されやすいかもしれません。混同注意：肩関節の屈曲動作に関わる他の筋（大胸筋鎖骨部など）と混同しやすいです。
• 5. 大胸筋鎖骨部は肩関節の屈曲や内転に作用しますが、体をゆっくりと下降させる主動筋としてよりも、広背筋がより強く遠心性収縮を行います。特に肩関節の伸展方向への運動をコントロールするのは広背筋の役割が大きいです。正しくは：この動作では、広背筋が肩関節の伸展・内転においてより主要な遠心性収縮を行います。選びやすい理由：大胸筋全体としては肩関節の内転に関与し、懸垂動作において重要な筋であるため、迷う可能性があります。混同注意：大胸筋全体と鎖骨部の特定の作用、および広背筋との役割分担を混同しやすいです。

国試ポイント

筋収縮様式（等尺性、求心性、遠心性）と、特定の動作における主働筋の役割を理解しているか問う問題です。特に遠心性収縮は、重力に抗して動きをコントロールする際に重要であり、国家試験で頻出のテーマです。

混同注意

求心性収縮と遠心性収縮の区別、および特定の動作における主動筋と拮抗筋の判断が混乱しやすいポイントです。

次に同じ論点が出たら

同様の論点が出た場合は、まず『動作の方向』と『重力の作用方向』を明確にし、その動作が『加速』か『減速（制御）』かを判断して、どの筋がどのような収縮様式で関与しているかを見極める。

関連知識

筋収縮の様式（等尺性、求心性、遠心性）、各筋の作用（起始・停止、支配神経）、複合運動における筋の協調性、重力の影響下での運動分析。