ドライアイ

ドライアイは、目の表面をおおう涙の層が安定を保てなくなり、目の不快感や見えにくさが起こる病気です。目の表面に傷を伴うこともあります（ドライアイ研究会）。

原因は「涙が足りない」ことだけではありません。涙の量そのものが少ないタイプのほかに、涙の成分のバランスが崩れたり目の表面の状態が悪かったりして、涙が目の表面にとどまれず、すぐに乾いてしまうタイプがあります（ドライアイ研究会）。米国国立眼研究所（NEI）も、涙が少ない場合に加えて、涙が乾くのが早すぎる場合や、涙がうまく働かない場合を挙げています（NEI）。日本では患者数がおよそ2,200万人とも言われています（ドライアイ研究会）。

名前から「目が乾く」症状を思い浮かべがちですが、実際には乾きをあまり感じず、次のようなはっきりしない不快感を訴える人が多いとされます（ドライアイ研究会）。

• 目が疲れる、重い感じがする
• ゴロゴロする、ヒリヒリ・チクチクする、かゆい
• 白目が赤い（充血）
• 光をまぶしく感じる
• ものがかすんで見える、見えにくい
• 朝、目を開けにくい、白っぽい目やにが出る

ドライアイによって視力が下がることもわかってきたとされます（ドライアイ研究会）（NEI）。

• 年齢・性別：年齢が上がること、女性であることが、なりやすさに関わるとされます（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 画面作業：パソコンやスマートフォンの画面を見続けると、まばたきが減って涙が乾きやすくなります（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 環境：エアコンなどで部屋が乾燥していると涙が乾きやすくなります（ドライアイ研究会）。
• コンタクトレンズ：長い期間・長い時間の使用が要因に挙げられています（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 病気・薬：シェーグレン症候群などの自己免疫の病気、目の手術、飲んでいる薬の副作用によって起こることもあります（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 生活習慣：不規則な生活、ストレスなども関わると考えられています（ドライアイ研究会）。

眼科では、症状を聞いたうえで、涙の量がどれくらいか、涙がどれくらい早く乾くか、まぶたの状態などを調べます（NEI）。涙の膜がごく短い時間で乾いてしまうタイプもあり、こうした検査で見分けます（ドライアイ研究会）。

• 目薬：軽い場合は、目を潤す目薬（人工涙液、ヒアルロン酸製剤など）で症状をやわらげます。日本では、涙の水分や、涙を目の表面にとどめる成分（ムチン）を増やす目薬も使われます。症状の強い場合は、炎症を抑える目薬を併用することがあります（ドライアイ研究会）。
• 涙点プラグ：涙の出口（涙点）に小さな栓をして、涙を目の表面にためる治療です（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 温める治療・環境の調整：目を温める治療や、湿度を上げる工夫、涙の蒸発を防ぐ保護用のメガネが役立つ場合があります（ドライアイ研究会）。
• 原因への対応：ほかの病気が原因であればその治療を行い、薬が原因であれば変更を検討します（NEI）。

治療中は、眼科で受けた指示を最優先にしてください。

• 画面作業中は意識してまばたきを増やし、合間に休憩をとります（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 画面は目より低い位置に置き、目を大きく見開かずに済むようにします（ドライアイ研究会）。
• エアコンの風が顔に直接当たらないようにし、加湿器を使います（ドライアイ研究会）（NEI）。
• 目が疲れたら、蒸しタオルをまぶたにのせて休むのもよいとされます（ドライアイ研究会）。
• 屋外では風やほこりを防ぐメガネが役立ちます（NEI）。
• 市販の目薬や洗眼液を使いすぎると、かえって悪くなることがあります。防腐剤の影響や、自分の涙を洗い流してしまうことに注意が必要です（ドライアイ研究会）。
• コンタクトレンズでゴロゴロ感や充血があるときは、使用をやめるか短時間にしてメガネと併用します（ドライアイ研究会）。