睡眠の特徴で正しいのはどれか。

解説

高齢期になると、睡眠の質が変化し、深い睡眠が減少し、睡眠の持続性が低下します。また、概日リズムが前倒しになるため、早朝に目が覚めてしまい、再び眠ることが難しくなる「早朝覚醒」がよく見られます。これは加齢による自然な変化の一つです。

選択肢ごとの解説

• 1. 新生児の睡眠は多相性であり、昼夜の区別なく短時間睡眠を繰り返します。単相性睡眠（夜間にまとまって眠る）は成長とともに獲得されます。正しくは：新生児の睡眠は多相性である。選びやすい理由：「単相性」という言葉を知っていると、それが安定した状態を指すと誤解するかもしれない。混同注意：単相性睡眠と多相性睡眠の区別、およびその発達段階。
• 2. 乳児の1日の総睡眠時間は平均して14〜15時間程度と長く、7時間では著しく不足しています。正しくは：乳児の1日の総睡眠量は14時間前後である。選びやすい理由：大人の睡眠時間と混同したり、発達に伴う睡眠時間の変化を正確に覚えていない場合。混同注意：乳児の睡眠時間と幼児期以降の睡眠時間の違い。
• 3. 成人の睡眠サイクルは一晩に4〜5回程度（1サイクル約90分）繰り返されます。10回は過剰な回数です。正しくは：成人期では一晩で睡眠周期を4〜5回程度繰り返す。選びやすい理由：睡眠サイクルがあること自体は知っていても、具体的な回数まで覚えていない場合。混同注意：睡眠サイクル（レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し）の回数と、その一回の長さ（約90分）。
• 4. 正解。高齢者では、睡眠構造の変化（深い睡眠の減少、レム睡眠の短縮）や概日リズムの前進により、早朝覚醒が一般的に見られます。正しくは：（正しいため修正不要）選びやすい理由：高齢者の睡眠障害全般（入眠困難、中途覚醒など）と混同するかもしれないが、早朝覚醒もその典型的な症状の一つであるため、知識が曖昧でも選びやすい。混同注意：入眠困難、中途覚醒など、他の高齢者の睡眠に関する問題。

国試ポイント

発達段階ごとの睡眠の特徴、特に新生児・乳児の睡眠時間やパターン、成人・高齢者の睡眠構造の変化について問われる。具体的な数値や用語（多相性・単相性、睡眠サイクル回数など）を正確に把握しているかが重要となる。

混同注意

各年齢層における睡眠時間、睡眠相（レム睡眠、ノンレム睡眠）、睡眠パターン（多相性、単相性）、睡眠障害の種類（入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒）。

次に同じ論点が出たら

同様の問題が出た場合、各ライフステージにおける睡眠時間、睡眠パターン（多相性・単相性）、睡眠サイクル数、および高齢者に特有の睡眠問題（早朝覚醒、中途覚醒など）の具体的な数値と特徴を正確に比較検討する。

関連知識

・新生児：多相性睡眠、1日の睡眠時間16時間以上。・乳児：多相性から単相性へ移行、1日の睡眠時間14-15時間。・幼児：単相性睡眠が確立、1日の睡眠時間10-13時間。・学童期：1日の睡眠時間9-11時間。・成人：単相性睡眠、1日の睡眠時間7-9時間、睡眠サイクル約90分を4-5回。・高齢者：深い睡眠の減少、中途覚醒・早朝覚醒の増加、睡眠効率の低下。