45歳の女性。身長155 cm、体重60 kg。3 METs程度の歩行速度で1時間歩いた場合の消費カロリー量に最も近いのはどれか。ただし、ウォーキングで消費するカロリー(kcal)を1.05×METs×時間(H)×体重(kg)とする。

解説

問題文に示された消費カロリーの計算式「1.05 × METs × 時間(H) × 体重(kg)」に、与えられた数値を代入して計算します。METs値は3、運動時間は1時間、体重は60kgなので、1.05 × 3 × 1 × 60 = 1.05 × 180 = 189 kcal となります。選択肢の中で189 kcalに最も近い値は190kcalであるため、これが正解となります。

選択肢ごとの解説

• 1. 正解。提示された計算式（1.05 × METs × 時間(H) × 体重(kg)）に、与えられた数値（1.05 × 3 METs × 1 時間 × 60 kg）を代入すると、1.05 × 180 = 189 kcal となります。この選択肢が計算結果189kcalに最も近い値です。
• 2. 計算結果189kcalとは異なる数値です。正しくは：この選択肢が正しくなるためには、例えばMETs値や体重の入力ミス、あるいは計算途中で意図しない四捨五入など、計算式の一部が誤って適用されている必要があります。選びやすい理由：計算途中で一部の数値を誤って認識したり、切り上げたりすることで、この値に近づくと錯覚する可能性があります。混同注意：他の活動強度や異なる時間で計算した場合の消費カロリーと混同する可能性があります。
• 3. 計算結果189kcalとは異なる数値です。正しくは：この選択肢が正しくなるためには、計算式の係数1.05を大幅に間違える、METsや体重を著しく高く見積もるなど、大きな計算ミスがあった場合です。選びやすい理由：複雑な計算で、暗算や概算に頼った場合に、誤った選択肢を選んでしまう可能性があります。混同注意：異なる運動の種類や強度、あるいは計算式の特定の要素の誤解と混同する可能性があります。
• 4. 計算結果189kcalとは大きく異なる数値です。正しくは：この選択肢が正しくなるためには、体重を倍にして計算するなど、計算式の入力値に大きな誤りがあった場合です。選びやすい理由：問題を速く解こうとして、おおよその数字でざっくり計算し、結果を大きく見誤った場合に選んでしまうかもしれません。混同注意：より高強度の運動や、複数時間の運動による消費カロリーと混同する可能性があります。
• 5. 計算結果189kcalとは大きく異なる数値です。正しくは：この選択肢が正しくなるためには、METs値や時間が大幅に過大評価されているか、あるいは計算式が完全に誤って適用されている必要があります。選びやすい理由：計算をせずに、漠然と「ウォーキングでこれくらい消費するだろう」という先入観で高い値を選んでしまう可能性があります。混同注意：非常に激しい運動や、非常に長時間の活動による総消費カロリーと混同する可能性があります。

国試ポイント

METsを用いた活動時の消費カロリー計算の基本式を理解し、与えられた数値に正確に適用できるかが問われています。また、計算結果が直接選択肢になく、最も近い値を選ぶ形式であるため、近似値を選ぶ判断力も重要です。

混同注意

METs値の定義や、計算式内の定数1.05、時間単位（H）や体重単位（kg）の正確な適用を誤ることがあります。また、小数点以下の計算ミスや、計算結果と選択肢の近似値との関係を正しく判断できないと、誤った選択肢を選んでしまう可能性があります。

次に同じ論点が出たら

今後同様の問題が出題された場合、まず与えられた計算式と各数値（METs、時間、体重）を正確に確認します。次に、計算式に数値を丁寧に代入し、小数点以下の計算も含めて正確に実行します。最後に、計算結果が選択肢とぴったり一致しない場合でも、最も近い近似値を選ぶという指示を忘れないように注意します。

関連知識

関連知識として、METs（Metabolic Equivalents of Task）の定義と、さまざまな身体活動のMETs値を理解しておくことが挙げられます。METsは、安静時代謝量を1METsとして、特定の活動が安静時の何倍のエネルギーを消費するかを示す指標です。理学療法士は、患者の運動処方や生活指導において、運動強度とエネルギー消費の関係を理解し、適切な身体活動量を指導する能力が求められます。