アキレス腱炎

アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱に炎症が起こる状態です。主に運動や活動のしすぎが原因で、特に若い人に多く見られます。

アキレス腱炎の症状には、歩いたり走ったりする際のかかとや腱の痛みが含まれます。朝に痛みや硬さを感じることがあり、腱を触れたり動かしたりすると痛みが生じることもあります。また、腫れや温かさを感じることがあり、つま先立ちが難しくなることもあります。

アキレス腱炎は、活動の急激な増加やふくらはぎの筋肉の硬さ、硬い地面での運動、頻繁な運動、適切な靴を履いていないことなどが原因で発生しやすくなります。また、中高年では関節炎が原因となることもあります。

アキレス腱炎の治療には、痛みが消えるまでの休息やアイシングが重要です。痛みを引き起こす活動を減らしたり、より柔らかい地面で運動することが推奨されます。医療提供者や理学療法士からは、ストレッチや特定の運動を指導されることがあります。靴の変更や非ステロイド性抗炎症薬の使用も効果的です。

アキレス腱炎は、アキレス腱の断裂リスクを高める可能性があります。断裂が起こると、鋭い痛みが生じ、手術が必要になることがあります。

ふくらはぎの筋肉を強く柔軟に保つための運動を行うことで、アキレス腱炎のリスクを減少させることができます。

アキレス腱炎の症状は、ライフスタイルの変更によって改善することが多いですが、痛みを引き起こす活動を続けたり、腱の強さや柔軟性を維持しないと再発することがあります。