不眠症

不眠症は眠りにつくのが難しい、眠りを続けるのが難しい、またはその両方の問題がある睡眠障害です。その結果、睡眠時間が不足したり、睡眠の質が落ちたりすることがあります。目が覚めたときにリフレッシュした気分にならないこともあります。

眠りにつくのが難しい、眠り続けるのが難しい、あるいはその両方がある状態です。日中の眠気やエネルギーの欠如、不安や苛立ち、集中力や記憶の低下を感じることがあります。

慢性不眠症は1か月以上続くことがあり、多くは他の医学的状態や薬、睡眠障害の影響などが原因です。カフェイン・タバコ・アルコールなどの物質も関係することがあります。

女性は男性より不眠症の影響を受けやすいとされています。高齢者で不眠症になる可能性が高いこともあります。

日中の眠気や集中力の低下が作業や運転に影響することがあります。不眠症は時に不安や抑うつ、苛立ちを感じる原因となることがあります。

急性不眠症は短期間で起こり、仕事のストレスやプレッシャー、トラウマ的な出来事などが原因となることがあります。通常、数日から数週間続きます。