乳幼児突然死症候群

それまで元気で、とくに病気の前ぶれもなかった赤ちゃんが、眠っている間などに突然亡くなり、その原因がわからないものを乳幼児突然死症候群（SIDS）と呼びます（こども家庭庁）（MedlinePlus）。寝具による窒息などの事故とは区別されます（こども家庭庁）。日本では令和6年に55人の赤ちゃんがSIDSで亡くなっており、乳児期の死亡原因の第3位とされています（こども家庭庁）。

原因はまだわかっていません（MedlinePlus）（こども家庭庁）。ただし、発生しやすくなる要因はいくつか知られています。

• 月齢：1歳未満に起こり、生後1〜4か月ごろに多いとされます（MedlinePlus）。
• 寝かせる姿勢：あおむけでもうつぶせでも起こりますが、うつぶせに寝かせたほうが発生率が高いことが調査でわかっています（こども家庭庁）。
• たばこの煙：妊娠中の喫煙だけでなく、生まれた後に周りの人が吸うたばこの煙もリスクを高めます（こども家庭庁）（MedlinePlus）。
• その他：早く生まれた赤ちゃんや男の子で多いとされます（MedlinePlus）。

次の工夫は、SIDSのリスクを下げるとともに、睡眠中の窒息事故を防ぐことにもつながります。かかりつけ医などから個別の指示があれば、そちらを優先してください。

• 硬めで平らな寝具を使い、敷き布団やマットレスにはぴったり合うシーツをかけます（こども家庭庁）（MedlinePlus）。
• 寝床のまわりに、やわらかい物やぬいぐるみ、ゆるい寝具などを置かないようにします（こども家庭庁）（MedlinePlus）。
• 暖めすぎに気をつけ、部屋は大人が快適に感じる程度の温度にします（MedlinePlus）。
• 添い寝には危険があります。とくに眠くなる薬を飲んでいるとき、お酒を飲んだとき、早産や小さく生まれた赤ちゃんの場合は注意が必要です（こども家庭庁）。
• 米国では、少なくとも生後6か月までは、親と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床に寝かせることが勧められています（MedlinePlus）。

確実な予防法はありませんが、次のことを守ると発生率が低くなるというデータがあります（こども家庭庁）（MedlinePlus）。

• 1歳になるまでは、あおむけに寝かせる：お昼寝のときも同じです。医学的な理由でうつぶせ寝を勧められている場合は別です。うつぶせで遊ばせるのは、起きていて大人が見ているときだけにします（こども家庭庁）（MedlinePlus）。
• 無理のない範囲で母乳育児をする：母乳で育つ赤ちゃんは発生率が低いとされています。事情で母乳が難しい人も多いため、できる範囲で取り組めばよいとされています（こども家庭庁）（MedlinePlus）。
• たばこをやめる：妊婦さん本人だけでなく、赤ちゃんに関わる大人みんなの禁煙が勧められます（こども家庭庁）（MedlinePlus）。